Mungkin tidak mudah untuk berurusan dengan mengetahui bahwa Anda membuat alasan untuk tidak melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan. Kemungkinan besar, Anda tahu bahwa Anda harus memasak sebagian besar makanan Anda. Anda tahu Anda tidak boleh mengemil di meja kerja Anda. Anda tahu Anda harus berolahraga di pagi atau sore hari. Yang terakhir ini terutama mungkin mengganggu Anda, karena Anda diberikan dua kali sehari untuk berolahraga, sebelum atau sesudah bekerja, dan Anda telah melewatkannya berulang kali.

Memang benar ada tanggung jawab lain untuk dikelola. Beberapa orang aktif secara teratur, mereka tampaknya memiliki lebih banyak waktu luang daripada Anda. Jika Anda memiliki jumlah waktu luang yang sama, Anda akan melakukan hal yang sama, Anda mungkin berkata pada diri sendiri. Apakah Anda mau atau tidak, itu tidak relevan. Yang penting adalah Anda diberi jumlah jam yang sama per minggu seperti individu lainnya. Jika ada teman Anda yang pergi jalan-jalan di malam hari, berolahraga di gym di pagi hari, atau berolahraga di rumah ketika waktu luang Anda hanya , apa alasan Anda?

Ketika Anda melihat ini dari perspektif minggu demi minggu, Anda harus berolahraga setidaknya beberapa kali. Anda harus punya waktu untuk memasak – meskipun hanya sekali seminggu di mana Anda menyiapkan porsi besar dan membekukannya. Lagipula, apa pun yang terjadi, Anda punya waktu untuk makan enak karena menyarankan Anda tidak makan saja tidak masuk akal.

Jika kesehatan Anda memuaskan, atau Anda sedang menghadapi masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, Anda harus serius dengan kesehatan Anda. Anda harus menganggap serius tujuan, rencana, dan upaya Anda. Tidak ada yang menjamin pola pikir dan pendekatan yang berbahaya lebih dari kesehatan Anda. Begitu tubuh Anda mulai menurun, Anda akan mulai menyadari bahwa Anda mungkin telah menganggap remeh kesejahteraan Anda. Jika ini sudah terjadi – mungkin melalui perkembangan kadar gula darah tinggi atau pembacaan tekanan darah tinggi – Anda perlu serius dengan perubahan yang ingin Anda buat. Anda harus bertindak dan bertindak dengan baik karena konsekuensinya suram.

BACA JUGA  Akupunktur dan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Jangan membuat alasan lagi. Berhentilah menunda apa yang seharusnya Anda mulai kemarin, beberapa bulan yang lalu, atau beberapa tahun yang lalu. Kami berjanji itu akan sepadan. Upaya, waktu, dan perjuangan yang perlu Anda atasi akan menghasilkan hasil yang memuaskan. Seriuslah dengan kesehatan Anda, dan hidup Anda, karena kemampuan Anda untuk hidup dengan baik tergantung pada kualitas kesejahteraan Anda.

8 KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here