Meditasi secara teratur membawa banyak manfaat, seperti: peningkatan fungsi otak, kreativitas, kesehatan fisik, dan hubungan; mengurangi stres; dan kehidupan spiritual yang lebih berkembang. Tetapi bagi mereka yang memiliki pikiran aktif, meditasi hening tradisional terbukti sangat menantang. Berikut adalah dua bentuk meditasi alternatif yang memberikan semua manfaat dengan rintangan yang jauh lebih sedikit.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini