Berapa banyak dari Anda yang mencoba-coba meditasi dan kemudian berhenti? Bahkan jika Anda mendapatkan keuntungan? Saya tidak menilai – mudah untuk keluar dari kebiasaan positif. Baik itu makan dengan benar, berolahraga, membaca, atau mempelajari kondisi trans yang menyenangkan, hidup dapat mengalihkan perhatian Anda dari niat Anda.

Inilah sebabnya, jika Anda baru mengenal meditasi, saya sarankan untuk membuat ritual meditasi.

Kebiasaan dan ritual adalah makhluk serupa. Mungkin kebiasaan mandi dan berpakaian setiap pagi, padahal ritual lebih kompleks. Jika Anda mengabaikan perkembangan permukaan, keduanya akan mendidih dengan proses yang sama. Anda melakukan tindakan yang dapat diprediksi untuk mendapatkan hasil yang dapat diprediksi.

Kebiasaan pagi Anda menjamin bahwa Anda berpakaian dan wangi segar saat Anda pergi. Ritual meditasi Anda memastikan bahwa Anda dengan mudah memasuki trans.

Inilah mengapa sebagian besar pelatih meditasi menyarankan agar Anda menyisihkan sedikit ruang di rumah Anda. Gunakan ini hanya untuk bermeditasi. Buat itu bagus dan nyaman. Jika Anda menyukai mantra, pikirkan mantra. Jika Anda menyukai musik, pilih beberapa trek latar yang sesuai. Ini semua menjadi bagian dari ritual Anda. Batin Anda melihat bahwa Anda berada di sudut yang nyaman, mendengarkan musik yang tepat dan memikirkan pikiran yang benar, jadi ini pasti waktu untuk bermeditasi.

Sangat bagus jika Anda baru memulai. Saya masih merekomendasikannya bahkan untuk meditator yang lebih mahir. Tetapi, jika Anda benar-benar ingin meningkatkan keterampilan batin Anda, Anda harus menghentikan ritual Anda. Bermeditasi pada waktu dan tempat yang aneh. Fokus ke dalam sambil mendengarkan suara keras atau keheningan. Masuki trans menggunakan mantra yang berbeda atau tidak sama sekali.

BACA JUGA  Fisioterapi - Peran Penting dalam Pengobatan Osteoarthritis dan Frozen Shoulder

Anda tahu manfaat meditasi. Itu salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan, apakah Anda ingin meningkatkan suasana hati, ketahanan, kesehatan fisik, atau kesenangan. Memiliki ritual itu bagus karena membuat Anda lebih mungkin mendapatkan manfaat ini. Melanggar ritual membantu Anda menerapkannya ke setiap bagian hidup Anda.

Jika Anda hanya dapat bermeditasi saat berada di tempat yang ditentukan … yah, itu lebih baik daripada tidak pernah melakukannya. Bahkan lebih baik, bisa memasuki keadaan itu sesuka hati. Kapanpun dimanapun. Jika pekerjaan menjadi stres, Anda ingin bersantai tanpa harus meninggalkan meja. Jika Anda berada di kapal pesiar di belahan dunia lain, Anda ingin tetap bisa memasuki trans.

Ritual meditasi adalah batu loncatan yang sangat baik. Mereka bisa menjadi belenggu. Untuk benar-benar mengintegrasikan praktik ini ke dalam hidup Anda, pelajari cara menciptakan keadaan meditasi dalam kondisi apa pun.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here