Konsep meditasi:

Meditasi telah menjadi istilah umum di kalangan masyarakat saat ini. Ini telah menyebar akarnya jauh ke bawah mulai dari dunia korporat ke massa umum.

Jumlah lembaga yoga baru-baru ini berkembang pesat dan banyak istilah untuk praktik meditasi diciptakan untuk menarik orang masuk. jalan ini.

Kategori meditasi ada beberapa jumlahnya. Beberapa tercantum di bawah ini.

    Klasik: Ini adalah yang umum yang tidak mengikuti pedoman khusus. Biasanya muncul dari keyakinan dan kecenderungan pribadi. Berinstruksi: Ini secara pribadi ditentukan oleh pembimbing spiritual atau Guru dan mengikuti metode tertentu.

Dipandu: Dalam proses ini; seseorang memberikan instruksi langsung (vis-à-vis atau melalui media digital) kepada satu atau sekelompok orang untuk masuk ke keadaan trance di mana pikiran tampaknya melambat dan pikiran menjadi tidak aktif.

  • Mantra: Nyanyian suku kata tertentu (misalnya “OM”, ” HUM” atau beberapa suara samar) berulang kali menghentikan obrolan pikiran dan membubarkannya. Cara ini cukup lazim dalam agama Hindu, Budha, Kristen dll dan banyak diikuti oleh masyarakat umum. Zen: Meditasi ini juga dikenal sebagai zazen. Itu dilakukan dalam posisi duduk (Seperti yang digambarkan oleh kata Zazen: Meditasi duduk). Ini dipraktikkan secara luas di Jepang dan Cina tetapi asal-usulnya terhubung dengan Buddhis di India. Vipassana: Ini adalah kata “Pali” yang berarti kejelasan pandangan terang. Metode ini memberikan tekanan pada pola pernapasan atau pernapasan sadar. Ini efektif untuk menenangkan pikiran.

    Masih banyak teknik lainnya seperti “Metta”, “Pertanyaan diri”, “Kriya Yoga”, “Tao”, “Qigong” dan seterusnya.

    Apa pun tekniknya; tujuannya adalah yang paling penting dari semuanya. Tapi, ada beberapa kesalahpahaman terkait dengan fakultas yang luar biasa ini. Saya akan mencoba untuk menghapus lima di antara mereka.

    Mitos

    1) Mediasi dapat dilakukan !

    Istilah meditasi berhubungan dengan istilah “Dhyana” dalam bahasa Sansekerta. “Dhyana” adalah tahap ketujuh dari “Patanjali Yoga Sutra”.

    Patanjali Yoga Sutra adalah dokumentasi paling kuno dan jelas yang menggambarkan secara terperinci tentang hubungan psiko-fisiologis dan menganalisis strata pikiran dan intelek yang sangat kecil.

    Menurut sistem 8-lipatan ini, meditasi (Dhyana) adalah keheningan pikiran dengan kesadaran aktif. Jadi, kesadaran “aku” perlahan larut ke dalam kesadaran dan menyatu menjadi satu (Langkah terakhir: Samadhi). Jadi meditasi tidak bisa dilakukan. Kita masuk ke dalamnya atau lebih tepatnya tergelincir ke dalam meditasi. Apa yang kita anggap sebagai meditasi sebenarnya adalah latihan konsentrasi dengan pikiran aktif. Keadaan meditasi dapat dicapai tetapi tidak dapat dipraktikkan. Begitu; untuk mendapatkan tingkat yang diinginkan, mulailah berlatih konsentrasi secara religius.

    2) Hal ini dapat dipraktekkan semata-mata!

    Itu dipahami dengan baik bahwa tanpa suara tubuh; tidak dianjurkan untuk berlatih meditasi (membaca konsentrasi) karena dapat menyebabkan mati rasa mental.

    Dormansi ini dapat memberikan kekosongan di dalam yang pada dasarnya disebabkan oleh tidak aktifnya kondisi mental. Ini dapat dibandingkan dengan kondisi self-hypnotic yang akhirnya menyebabkan kantuk. Otak menjadi bingung tentang ketidakaktifan fisik dan mental dan memperlakukan keadaan ini sebagai tahap sebelum tidur. Ini rahasia hormon melatonin yang secara alami menginduksi tidur seperti halnya ketika seseorang bersiap untuk tidur.

    Keadaan ini kadang-kadang terkait dengan mediasi yang sebenarnya tetapi cukup jauh dari itu.

    Jadi, untuk masuk ke dasar meditasi; seseorang harus memiliki tubuh yang sehat dan tidur yang nyenyak. Makanan bergizi yang tepat membantu masuk ke dalam meditasi yang produktif.

    Sedikit latihan tangan, makanan dan tidur yang layak dan menumbuhkan kebosanan; bila dipelihara secara teratur dapat mengarah ke tujuan.

    3) Meditasi adalah praktik keagamaan

    Ini adalah praktik untuk menenangkan pikiran kita. Pikiran yang tenang dan terfokus mengarah pada kesadaran yang luas. Kesadaran ini menyalakan hati nurani (Viveka) yang menjadi kendaraan untuk perjalanan batin. “Viveka” ini juga merupakan alat untuk mewujudkan kesatuan di dalam.

    Perjalanan ini umum untuk semua, jalannya mungkin berbeda. Jadi, melatih konsentrasi untuk mencapai kondisi meditatif tidak termasuk dalam klasifikasi apa pun berdasarkan agama atau kepercayaan.

    Anda sepenuhnya bebas memilih jalan Anda jika Anda ingin berjalan secara mandiri. Anda akan sampai di sana, terlepas dari agama apa pun.

    4) Latihan membutuhkan waktu yang lama untuk memberikan manfaat

    Ini mungkin berbeda dengan upaya yang diberikan tetapi manfaat berlatih konsentrasi menghasilkan efek langsung pada sistem psiko-fisiologis. Dalam seminggu, seorang praktisi yang setia akan merasakan penurunan tekanan darah (jika ada), pelepasan stres, berkurangnya kecemasan dan peningkatan pengalaman ketenangan di dalam. Ini juga meningkatkan memori, perasaan empati. Ini mengatur siklus tidur untuk pembersihan yang tepat dari racun tubuh. Ini akhirnya mengembangkan persona dengan rasa kemanusiaan yang lebih tinggi.

    5) Sulit!

    Poin ini seharusnya didahulukan tetapi saya sebutkan itu sebagai titik terakhir karena, itu adalah rintangan utama untuk dilewati. Segalanya menjadi lebih sulit secara bertahap jadi ini adalah yang terakhir untuk diatasi. Saya yakin Anda bisa!

    Tidak! Melatih konsentrasi tidaklah sulit. Sebaliknya, itu bisa menjadi salah satu hal termudah yang dapat Anda lakukan. Itu tidak membutuhkan apa pun selain waktu Anda, ruang yang tenang dan sedikit dan ANDA.

    Anda memiliki semua alat yang siap di dalam tubuh dan pikiran Anda untuk mencapai tingkat tertinggi. Dalam proses ini; Anda tidak perlu melakukan apa-apa selain duduk diam dan mengamati pikiran Anda tanpa terikat padanya. Menenangkan pikiran bisa menjadi tantangan dan kita bisa berakhir kalah dalam pertempuran. Jadi, telah dinyatakan dalam kitab suci untuk berhenti berkelahi dengan pikiran yang mengembara dan amati dengan ketidakterikatan mutlak saat kita memandang ke awan yang lewat tanpa hubungan emosional.

    Kondisi pengamatan ini pikiran kita akan memunculkan kebosanan terhadap pikiran-pikiran yang menggelegak dan pikiran-pikiran ini secara bertahap akan memudar meninggalkan pikiran yang tidak bergerak; siap untuk perjalanan batinnya.

    Membungkus

  • 21 KOMENTAR

    1. Terrific work! That is the type of info that should be shared around the web.
      Shame on the seek engines for now not positioning this post higher!
      Come on over and seek advice from my web site . Thank you =)

    2. I’m amazed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s both educative and entertaining,
      and without a doubt, you’ve hit the nail on the head.

      The issue is something which not enough folks are speaking intelligently about.
      I’m very happy I stumbled across this during my search for something concerning this.

      Take a look at my webpage <a href="[Link deleted]process

    3. Welcome to russian translation services with 20+ years of experience. Here you will find russian translators for ordering any kind english russian translation: pdf translator english to russian, old russian language translator, document translation from russian to english, translation of scientific works and books, anything you need!

      Our english russian translation services are provided by the best philologists, 100+ translators just really experienced people, 100% human human work. Best value for the professional russian translation services!

      If you usе russian translator to english online on programs there is always a risk to get invalid text. If you need old russian translator we will scrupulously perform such a task. Great experience of parsing texts allow us to translate russian writing to english accurate and fast without sacrificing meaning.

      Official english to russian document translation is our specialization, for apostille and official institutions also. We can translate pdf russian to english on any topic and confidentially.

      Don’t ask on the internet “translate documents from russian to english near me”, order online! Our russian translation service works fast, 50+ industries and 300+ customers! 24/7 available and ISO compliant.

      Russian To English: [url=[Link deleted]translation to english[/url]

    4. With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright
      infringement? My blog has a lot of exclusive content
      I’ve either written myself or outsourced but it seems a lot of it
      is popping it up all over the web without my authorization.
      Do you know any ways to help prevent content from being ripped off?
      I’d really appreciate it.

      Feel free to visit my homepage; <a href="[Link deleted]non-processed foods

    5. I truly appreciate this post. I have been looking everywhere
      for this! Thank goodness I found it on Bing.
      You have made my day! Thx again!

      Here is my web-site :: <a href="[Link deleted]dream

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here