Seorang pasien yang akan saya hubungi Cindy dibesarkan di Boston dan datang ke klinik saya untuk perawatan akupunktur karena kesulitan bernapas dan kadar oksigen darah yang rendah. Dia telah menjadi wanita yang sangat aktif dan gelisah sepanjang hidupnya, tidak bisa duduk diam dan terus bergerak dengan penuh semangat. Sebagai seorang guru di Boston, dia suka menggunakan pengetahuannya dan mendorong anak-anak untuk menjadi orang yang bersemangat dan kreatif. Dia juga merawat keluarganya dengan baik.

Beberapa minggu yang lalu, dia mengalami minggu kerja yang sangat menegangkan. Setelah itu, dia tiba-tiba mengalami sesak dada dan kesulitan bernapas, jadi dia pergi ke ruang gawat darurat dan memeriksakan jantung dan paru-parunya. Organnya tidak menunjukkan kelainan, tetapi pembacaan kadar oksigen darahnya (yang diukur melalui jarinya) terus-menerus berfluktuasi antara 67 dan 98%, dengan jari kanan dan kiri menunjukkan bacaan yang berbeda. Dia pergi menemui ahli jantung dan spesialis paru dan diberitahu bahwa paru-paru dan jantungnya tidak bermasalah. Namun, ketika tingkat oksigennya turun di bawah 87%, dia mulai mengalami kecemasan dan sesak dada.

Suatu hari, saat duduk di sebuah konferensi di Needham, dia menjadi tidak nyaman di penghujung hari karena tingkat oksigennya turun ke 76%. Selama akhir pekan, dia tidak bekerja dan secara konsisten tidur nyenyak, tetapi pembacaan kadar oksigen darah di sisi kanannya masih jauh lebih rendah daripada sisi kirinya, yang biasanya berkisar 98% persen. Dia tidak mengerti mengapa kedua sisi itu sangat berbeda.

Seorang teman merekomendasikannya untuk menemui saya untuk mencari tahu alasan di balik fluktuasi tingkat oksigen darahnya dan perbedaan antara sisi kiri dan kanannya. Saya menganalisis gejalanya serta riwayat kesehatannya. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia dilahirkan dengan otot rotator cuff yang lemah, yang menurut saya mungkin menyebabkan otot lehernya menjadi sangat tegang. Pada saat dia datang menemui saya, dia berusia 50 tahun. Meskipun dia masih mengalami menstruasi normal, fungsi ovarium dan kelenjar adrenalnya terus menurun, yang menyebabkan penurunan produksi hormon “relaksasi”, seperti GABA, serotonin dan progesteron, dan serangan panik yang jarang terjadi sehingga dia merasa kewalahan dengan tanggung jawabnya. . Bagian-bagian tubuhnya yang memungkinkannya mengatasi stres, seperti hipotalamus, kelenjar pituitari, dan adrenal, tidak memiliki fungsi yang sama seperti saat dia 20. Tingkat estrogennya menurun, tetapi kadar progesteronnya, pasangan estrogennya, menurun dengan lebih cepat. Kadar estrogennya yang tidak seimbang membuat sistem sarafnya lebih sensitif terhadap stres, dan penurunan kadar hormon secara keseluruhan menyebabkan otot bahu dan lehernya melemah. Jika dia mengalami jumlah stres yang sama seperti yang dia alami ketika dia berusia dua puluh sekarang, tubuhnya akan menderita kerusakan jangka panjang yang tidak dapat diperbaiki. Akupunktur dapat membantu memperkuat fungsi kelenjar adrenal dan ovariumnya, sehingga dia dapat memproduksi lebih banyak hormon yang “menenangkan” untuk mengatasi stres dengan lebih efisien.

BACA JUGA  Akupunktur Cina Sebagai Perawatan Medis Kuno

Sebelum perawatan pertamanya, saya memintanya untuk mengukur kadar oksigen darahnya: bacaan berfluktuasi antara 70 dan 90%. Ketika saya melakukan penelitian akupresur dengan seorang praktisi perawat di Medical College of Ohio, saya mengetahui bahwa ketika bayi tidur tengkurap, kadar oksigen dalam darah mereka biasanya meningkat dan mereka lebih rileks. Dengan pemikiran itu, saya meminta Cindy untuk berbaring tengkurap: kadar oksigen dalam darahnya langsung naik. Setelah itu, saya memasukkan beberapa jarum untuk mengendurkan otot leher dan bahu atasnya. Selama perawatan ini, kadar oksigen darahnya tetap antara 98 dan 99% selama keseluruhan 50 menit. Selanjutnya, saya menerapkan stimulasi listrik pada otot leher dan bahunya selama sepuluh menit. Setelah perawatan, kadar oksigen dalam darahnya terus berada di sekitar 98%.

Saya yakin bahwa kadar oksigen dalam darahnya yang rendah terkait dengan otot leher dan bahunya yang tegang. Namun, bagi saya tampak aneh bahwa lebih banyak orang tidak menderita kondisinya. Fakta bahwa otot rotator cuff di sisi kanannya lahir lebih lemah daripada otot di sisi kirinya dapat menjelaskan mengapa kadar oksigen darahnya terus-menerus berbeda di kedua sisi tubuhnya. Selain itu, sistem saraf hiperaktifnya mungkin memperburuk situasi. Saat Anda stres atau duduk terlalu lama, otot leher dan bahu bagian atas menjadi sangat tegang, yang dapat memicu refleks saraf, menyebabkan pernapasan menjadi dangkal dan kurang efisien. Akibatnya, kadar oksigen dalam darah Anda mulai turun, terutama saat tidak ada udara segar, dan Anda menjadi semakin cemas. Inilah alasan mengapa banyak orang yang bekerja di ruang terbatas harus sering keluar untuk mencari udara segar guna menjaga produktivitas mereka.

Ketika seseorang berada di ruang tertutup dengan banyak orang, kadar oksigen di udara lebih rendah dapat menyebabkan kadar oksigen darahnya turun dan dapat memicu kecemasan dan serangan panik. Sebaliknya, berjalan-jalan di pantai atau di hutan yang kadar oksigennya tinggi dapat meredakan stres dan menyebabkan seseorang merasa rileks dan bahagia. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke pantai, cukup buka jendela atau berdiri di luar dan tarik napas dalam-dalam.

BACA JUGA  Beberapa Tips Penting untuk Memiliki Kehidupan yang Bergizi

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa meditasi yang dikombinasikan dengan jenis pemikiran santai dan pernapasan dalam sebenarnya dapat mengubah ekspresi gen. Misalnya, jika Anda dilahirkan dengan sistem saraf simpatis yang hiperaktif, meditasi dapat menciptakan keseimbangan antara sistem saraf simpatis dan parasimpatis. Dengan cara ini, saat Anda harus mengatasi stres, Anda bisa tetap tenang dan bernapas dalam-dalam sehingga detak jantung Anda tidak naik terlalu tinggi dan pernapasan Anda tidak menjadi terlalu dangkal. Ketika Anda dalam keadaan lebih rileks, sistem pencernaan Anda menjadi lebih efisien, detak jantung Anda melambat dan fungsi kekebalan Anda lebih seimbang, sehingga Anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, penyakit autoimun dan berbagai jenis lainnya. peradangan. Inilah alasan mengapa orang yang tidur nyenyak dan tetap santai di sebagian besar waktunya cenderung hidup lebih lama dan lebih sehat. Faktor genetik hanya dapat berkontribusi besar pada umur panjang kita: kita dapat mengubah ekspresi gen kita dengan mematikan gen buruk dan mengaktifkan gen baik. Keseimbangan adalah kunci untuk hidup lebih sehat dan bahagia.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here